Мой блог

Абьюзер и зависимый находят друг друга с пугающей точностью. «Я без него не могу», «Мне плохо, когда он молчит», «Я всё понимаю, но меня тянет обратно». За этими фразами почти никогда не стоит любовь. За ними стоит любовная зависимость - состояние, которое по нейрохимическим механизмам практически идентично наркомании. А там, где расцветает зависимость, неизбежно ...

Собираю оттенки эмоций:) Вот примерный список из 80 слов и выражений для передачи оттенков радости - от едва уловимых до запредельных. Для удобства они разбиты по интенсивности, но внутри одной группы слова могут различаться по смысловым акцентам. Планирую пополнять и корректировать список и, конечно же, буду благодарна, если добавите в комментариях свои варианты.  Уровень 1. Тишина ...

Она начала терапию полгода назад и супруг сначала поддерживал: «Отлично, тебе полезно разобраться в себе». Но потом что-то пошло не так: она стала говорить «я чувствую» там, где раньше просто злилась. Перестала соглашаться на привычные сценарии ссор и научилась замечать, когда её границы нарушают, и - невероятное дело - начала эти границы обозначать вслух! Брак, который годами ...

  Вера, Доверие, Верность - слова однокоренные, но описывают разные грани опоры, которую человек ищет всю жизнь. Вера - это самый глубокий, почти безмолвный слой, чувство, что под ногами есть дно, даже когда летишь в пропасть. Она не кричит, не требует доказательств и не торгуется, внутри тихое знание, которое не могут поколебать внешние бури, тот свет, который горит без видимого источника топлива. ...

В среднем по популяции от 1 до 4 процентов людей имеют выраженные психопатические черты. Среди топ-менеджеров этот показатель достигает, по разным данным от 15 до 20 процентов. Т.е. каждый пятый начальник  - не просто жёсткий управленец, а человек с клинически значимым снижением эмпатии и отсутствием угрызений совести. Это, вообще, нормально? Оказывается, да! Психопатические черты парадоксальным ...

Где граница между «просто характером» и болезнью, и к кому с этим идти? Когда поможет психолог, а когда спасёт только психиатр - и почему при синдроме Отелло разговоры по душам бессильны Ревность многолика: она может быть острой приправой к любви, чертой характера или симптомом тяжелой психической болезни. Чтобы не запутаться, давайте разложим это чувство на три уровня. Обычная ревность ...

  Вы когда-нибудь замечали, как при виде заката, цветка или любимого человека перехватывает дыхание? Это не поэтическая метафора, это физиология. Учёные подтвердили то, что поэты знали всегда: когда мы смотрим на что-то красивое, в нашем мозге оживает «зона радости», та самая область, которая отвечает за удовольствие, вознаграждение и счастье. Кровоток в этой зоне усиливается, мозг ...

   Как погода влияет на настроение? Мы все это замечали: выглянуло солнце и на душе будто светлее. Затянуло небо и руки опускаются. Связь между погодой и настроением кажется очевидной, но не всё так просто. Почему солнце нас бодрит! Свет - не метафора. Солнечный свет напрямую влияет на выработку серотонина, того самого нейромедиатора, который отвечает за хорошее настроение, аппетит, сон. ...

Вы кормите грудью? - А почему не по требованию? Вы даете пустышку? - Испортите прикус. Вы не даете пустышку? - Ребенок не научится успокаиваться. Вы спите с ребенком? - Он вырастет несамостоятельным. Вы не спите с ребенком? - Лишаете его базового чувства защищенности.Знакомо такое? Особенность современного материнства в том, что вокруг каждой коляски собирается стихийный консилиум «экспертов». ...

Вопрос звучит провокационно. С точки зрения медицины, простуда - это вирусное заболевание, и она не несёт никакой «пользы». Но если мы посмотрим на неё с точки зрения психосоматики и жизненных циклов, то у этого неприятного события есть неожиданные функции. Не «зачем природа придумала простуду», а «какую работу она часто делает в нашей жизни». Стоп-кран, который ...

  Хочу в отпуск!» - это крик души против смерти при жизни. Это попытка вырваться из автоматического существования, которое Хайдеггер называл das Man - усредненным способом быть как все.             Мы говорим себе: «Ну надо еще чуть-чуть потерпеть, закрыть проект, дождаться квартала», и откладываем жизнь на потом, будто она у нас бесконечна. И подступает ...

Мир! Труд! Май! Три слова, которые мы знаем с детства. Три понятия, которые в нашей культуре сплелись в такой тугой узел, что распутать его почти невозможно. «Мир» - это хорошо, но слишком абстрактно. «Май» - это тепло, цветение и… работа на даче. А вот «труд» -  это краеугольный камень, на котором стоит если не всё, то очень многое. В советское время ...

В современном информационном поле слово «драма» утратило связь с театральным искусством и превратилось в синоним эмоционального перенапряжения, возникающего из-за несоразмерно бурной реакции на события или из-за вовлеченности в конфликты третьих лиц. С точки зрения клинической психологии, склонность к драматизации - это не свойство характера, а набор конкретных когнитивных искажений ...

. Статья о британке Ширли Янез, которая в свои 70 выглядит на 20 лет моложе благодаря отказу от мяса, алкоголя и секса, попала в тренд «осознанного долголетия». На первый взгляд, это очередная история о чудесах самодисциплины. Однако с психологической и психотерапевтической точек зрения здесь скрыто гораздо больше, чем банальный совет «не пей, не ешь и не люби». . Защита или ...

  Любовь = Жизнь! ❤   Часто ли вы замечали, что когда мы говорим о любви, мы говорим о жизни?   В кабинете я часто слышу: «Я боюсь любить, потому что будет больно», «Любовь - это зависимость», «Любовь нужно заслужить».   Но с точки зрения психологии, зрелая любовь - это не про слияние и не про жертву.  Любовь -  это способность ...