Целибат: в 70 лет выглядеть на 50! Разбор стратегии Ширли ЯнезМой блог / Просмотр публикации
. Статья о британке Ширли Янез, которая в свои 70 выглядит на 20 лет моложе благодаря отказу от мяса, алкоголя и секса, попала в тренд «осознанного долголетия». На первый взгляд, это очередная история о чудесах самодисциплины. Однако с психологической и психотерапевтической точек зрения здесь скрыто гораздо больше, чем банальный совет «не пей, не ешь и не люби». . Защита или развитие?С точки зрения психологии личности, решение Янез можно интерпретировать как мощный копинг-механизм (стратегию совладания со стрессом). Она пережила развод, воспитывала детей одна, и, вероятно, столкнулась с типичной женской проблемой выгорания в отношениях. Её текущий выбор - это не просто диета, а построение жестких границ. Аргументы «За»: С позиции психологии, устранение стрессоров (алкоголь как депрессант, мясо как тяжелая пища, секс как источник тревоги привязанности) объективно снижает кортизол и воспаление в организме. Янез интуитивно пришла к тому, что наука называет «низковоспалительным образом жизни». Она перестала тратить энергию на «эмоциональный труд» (термин американского социолога Арли Хохшильд) - обязательство поддерживать романтические чувства и идти на компромиссы. Высвобожденные ресурсы действительно могли пойти на регенерацию и уход за собой. . Аргументы «Против»: Психологи насторожатся, увидев здесь избегающее поведение (avoidance coping). Формула «Чтобы не было больно, я не буду вступать в контакт» - это классическая защита, характерная для избегающего расстройства личности или последствий психотравмы. Если секс и отношения - это естественные потребности, то их тотальное подавление ради «омоложения» может быть симптомом выученной беспомощности: «Я не могу найти здорового партнера, поэтому уничтожу само желание». Психотерапевт спросил бы: это свобода или анестезия?
. Интеграция или Расщепление?В хорошей психотерапии мы ищем интеграцию всех частей личности - тела, души, социальных связей, сексуальности. Янез предлагает расщепление: «Тело и дух - хорошо, а отношения и секс - плохо». - Плюсы подхода (с точки зрения экзистенциальной терапии): Янез совершила акт аутентичности. Она честно признала, что романтические связи для нее были источником истощения, а не ресурса. В обществе, где навязывается нарратив «обязательно найти пару», её отказ - это мужественное принятие собственной реальности. Это лучше, чем жить в невротических отношениях ради «галочки». . - Минусы подхода: Это, все-таки, крайность. Здоровая психотерапия учит управлять энергией в контакте, а не убегать от контакта. Вместо того чтобы сказать: «Я перестану выбирать абьюзивных партнеров и научусь договариваться», Янез говорит: «Я уйду от всех мужчин». Это напоминает анорексию не от еды, а от отношений - голодание там, где нужно было учиться пищеварению. . Одиночество – осознанное или вынужденное: главное различиеЗдесь кроется ключевая коллизия всей статьи, которая может раскрыть два абсолютно разных состояния. Вынужденное одиночество (изоляция) - это состояние жертвы. Человек одинок, потому что боится, не умеет, его отвергли или он психологически не способен к близости. Оно сопровождается тягой к утраченному, завистью к парам, соматическими болями (сердце, спина) от подавленной потребности в любви, а также депрессией и озлобленностью. Осознанное одиночество (солитьюд) - это выбор зрелой личности. Это состояние, когда человек может быть в паре, но выбирает быть один, потому что это пространство дает ему больше роста. Характеризуется чувством полноты, а не пустоты, отсутствием обиды на противоположный пол, спокойной благодарностью за прошлый опыт. . А как у Ширли?Фразы «эмоционально обслуживать его» и «сколько энергии отнимали» выдают скорее вынужденную позицию, пусть и хорошо замаскированную под осознанность. Она говорит языком человека, который устал отдавать и боится, что его снова используют. Истинно осознанное одиночество не требует такой жесткой демонизации отношений. Человек из позиции осознанного одиночества скажет: «Сейчас мне интересно с собой», а не «Мужчины - это энергетические вампиры». У Янез звучит вторая формулировка. . Иллюзия «экономии энергии»Самый спорный тезис Янез - что отказ от секса сохраняет молодость. С точки зрения психосоматики и эндокринологии, это очень и очень сомнительно. Гормональная система женщины требует определенного уровня возбуждения и разрядки для поддержания психологического и общесоматического здоровья, в том числе тонуса кожи и сосудов. Я предполагаю, что тут сработал эффект смещения. Молодость Янез сохранил не сам целибат, а устранение хронического стресса от неудачных отношений. Если женщина 20 лет жила с абьюзером или изменщиком, то после разрыва (и обета безбрачия) её уровень кортизола падает, а окситоцин начинает вырабатываться от самопринятия, а не от партнера. Но это получается не пропаганда целибата, это призыв к выходу из токсичных связей. ___________________________________ |
 |
Добавить комментарий »