Мамочки в белом пальто: как не сойти с ума от советов родственников

Знакомо такое?

Особенность современного материнства в том, что вокруг каждой коляски собирается стихийный консилиум «экспертов». Это свекровь, которая «подняла троих», мама, у которой «вы же выросли нормальными», и тетя, которая «читала в интернете».

Разберемся, почему они это делают и как защитить свою психику, не рассорившись со всем миром.

.

Почему родственники считают необходимым давать советы?

Во-первых, им нужно подтверждение своего пути. Если свекровь настаивает на раннем прикорме, а вы кормите иначе, она слышит: «Ты была плохой мамой». Чтобы не чувствовать вину, она пытается вас переделать.

Во-вторых, они не выносят своей тревоги. Глядя на вашего ползущего малыша, человек видит риски. Вместо того чтобы справиться со своей тревогой, он пытается управлять вами. Так ему спокойнее.

В-третьих, это обесценивание. Фраза «А вот мой сын в два года уже сам ел» часто означает: «Я сейчас чувствую себя неуверенно, и единственный способ поднять свою самооценку - опустить твою».

Советы окружающих - это всегда про их проблемы, а не про вашего ребенка. Запомните это раз и навсегда. 

.

Как навязывают чувство вины?

Почему мы сходим с ума? Потому что внутри каждой молодой матери сидит образ «идеальной матери». И когда кто-то говорит: «Хорошая мать никогда не оставит ребенка плакать», ваша психика переводит это в: «Если я оставлю поплакать - я плохая».

Советчики это отлично знают. Их главное оружие - слово «должна»:

• «Мать должна жертвовать сном».
• «Ты обязана дать ребенку лучшее».
• «Настоящая женщина не может хотеть отдохнуть от ребенка».

Чем больше в вашей голове таких «должна», тем легче вами управлять. И тем ближе вы к выгоранию и тревоге.

.

Что такое «достаточно хорошая мать»?

Здесь нам помогает известный детский психоаналитик Дональд Винникотт. Он ввел понятие «достаточно хорошая мать» (good enough mother).

«Достаточно хорошая мать» - это та, которая:

• Иногда ошибается.
• Не всегда прибегает на первый писк.
• Может устать и разозлиться.
• Не знает ответов на все вопросы.

И самое главное: именно такая мать растит здоровую психику. Потому что ребенок учится переносить фрустрацию, ждать, адаптироваться к реальности, где мать - отдельный живой человек со своими потребностями.

Винникотт говорил: ребенок создает образ матери. Идеальная мать не дает этому образу сформироваться - она разрушает его своей безупречностью. А «достаточно хорошая» позволяет ребенку увидеть ее настоящей.

Это означает, что все ваши «неидеальные» поступки - то, что вы вовремя не угадали, не доглядели, устали - это не провал, а необходимый вклад в развитие вашего ребенка. 

.

Две простые техники защиты

Вам не нужны сложные схемы. Достаточно двух работающих стратегий - для грубого вторжения и для близких людей.

.

Техника первая. «Спасибо, я подумаю»

Это для бестактных советов от дальних родственников или знакомых. Техника гениальна своей простотой: вы не спорите, не доказываете, не оправдываетесь. Вы просто благодарите и закрываете тему.

• Совет: «Ты же знаешь, грудное молоко после года - пустая вода!»
• Ваш ответ: «Спасибо за совет, я подумаю об этом».
• Совет: «Почему он без шапки? Он же замерзнет!»
• Ваш ответ: «Учту, спасибо».

Вы не надеваете шапку, если жарко. Вы не меняете свое решение. Но вы не вступаете в спор. Спор - это энергия. А короткое «спасибо» - это вежливая точка.

.

Техника вторая. «Я вижу твои чувства, но выбираю по-своему»

Это для близких - мамы или свекрови, которых вы не хотите терять из-за ссор, но и жить под их диктатом не намерены.

Здесь вы не отмахиваетесь от человека, а показываете, что видите его тревогу. Но при этом оставляете за собой право решать.

• Атака: «Ты совсем его не кормишь, он худой!»
• Ответ: «Я понимаю, что ты волнуешься за внука. Я тоже забочусь о его здоровье. Мы обсудили питание с педиатром, и у нас есть план. Тебе не о чем переживать».

• Атака: «Ты избаловала его, он постоянно на руках».
• Ответ: «Вижу, что тебя тревожит его самостоятельность. Мы выбрали другой подход. Посмотрим, что получится».

Человек слышит: «меня не оттолкнули, мои чувства заметили». И при этом понимает, что у человека есть свое видение ситуации. Это самый безопасный способ сохранить отношения и свои границы.

.

___________________________________