Мой блог

Папа умер... Все ритуалы соблюдены: отпевание, похороны, поминки, готовимся к девятому дню. Перечитываю про стадии горевания, про боль утраты, про признание смерти и смертности и пока ничего не могу принять. Пока - только оглушенность и отрицание. Гнев и торг уже пережиты в каком-то экспресс-режиме, и снова - отрицание. Эмоции ушли... Они, конечно, проявятся - в нежданный момент, но сейчас их ...

В современном мире понятия аутентичность, конгруэнтность, подлинность приобретают всё большую значимость. Эти термины касаются нашей способности быть собой, жить в согласии с внутренними убеждениями и выражать свои эмоции и мысли искренне. Однако часто они остаются неуловимыми и трудноопределимыми, что затрудняет их интеграцию в нашу жизнь. Что такое аутентичность? Аутентичность ...

Интересная точка зрения автора книги «Нарциссический абьюз» на манипуляции со стороны нарцисса. Шахида Араби предлагает воспринимать абьюз как комплимент жертве, её свету, талантам, красоте. Помните: когда злокачественный нарцисс пытается оскорбить вас, это фактически комплимент, хотя и незапланированный. Потому что на самом деле он говорит: «Ты пугаешь меня. Твой свет ...

Работа с психологом в экзистенциальном подходе может помочь вам найти собственные истинные ценности и приоритеты, акцентируя внимание на свободе выбора, ответственности и поиске личных смыслов. Этот подход направлен на глубокое самосознание и лучшее понимание своего внутреннего мира, что позволит вам лучше ориентироваться в жизни, контактировать с окружающим миром, развиваться в самопознании. В каких ...

Эмоции и чувства часто используются как синонимы, но это разные понятия.  Эмоции представляют собой простые, кратковременные переживания, возникающие как реакция на конкретную ситуацию или раздражитель. Чувства же являются более сложными, длительными и устойчивыми эмоциональными состояниями, связанными с отношением к определенному объекту или человеку. За базовые эмоции отвечает лимбический ...

  Привет, дорогой читатель! Я — психолог Ирина Левшина, и сегодня хочу поделиться с вами одним из самых важных принципов, который я применяю в своей практике. Это принцип "здесь и сейчас". Он простой, но невероятно мощный, и я уверена, что каждый из нас может оценить его эффективность и извлечь из него пользу.   Что такое "здесь и сейчас"? Когда мы говорим о присутствии ...

  Итак, почему я выбрала именно экзистенциальную терапию?   Как психологу-консультанту, мне всегда нравился глубокий подход к пониманию человеческого существования, отношений, проблем и запросов клиента. И теперь я постоянно убеждаюсь во время своей практики, что выбранное мной направление - это не просто эффективный метод, а та прочная жизненная основа, которая реально практически помогает ...

Экзистенциальная психология Экзистенциальная психология представляет собой уникальное направление в психологии, которое акцентирует внимание на поиске смысла жизни и личной ответственности человека за свои выборы и действия. Это направление возникло в контексте философии экзистенциализма и отличается от других подходов в психологическом консультировании своими основными принципами и целями. Отличия ...